Haut schützen im Alltag und Urlaub: Klare Tipps bei starker Sonneneinwirkung

Ein Beitrag von Dr. Yianis Gioviale, Gründer von GIOMEDICS®

Die Sonne ist eine wichtige Quelle für Vitamin D und Wohlbefinden. Gleichzeitig kann starke Sonneneinstrahlung die Haut jedoch nachhaltig schädigen und die Hautalterung beschleunigen. Als Arzt für ästhetische Medizin möchte ich Ihnen einige klare und wirksame Tipps an die Hand geben, mit denen Sie Ihre Haut optimal schützen und gesund erhalten.

1. Sonnenschutz konsequent anwenden

Verwenden Sie täglich einen Sonnenschutz mit mindestens LSF 30, auch an bewölkten Tagen. Tragen Sie diesen großzügig auf und erneuern Sie ihn alle zwei bis drei Stunden, insbesondere nach dem Schwimmen.

2. Richtige Pflegeprodukte wählen

Entscheiden Sie sich für Pflegeprodukte mit Antioxidantien wie Vitamin C und E, die freie Radikale bekämpfen und Ihre Hautzellen unterstützen.

3. Schützende Kleidung tragen

Nutzen Sie bei längeren Aufenthalten im Freien schützende Kleidung, Sonnenhüte und Sonnenbrillen, um empfindliche Bereiche wie Kopfhaut, Augenpartie und Dekolleté optimal zu schützen.

4. Schatten bevorzugen

Gerade zur Mittagszeit zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist, sollten Sie Schattenplätze aufsuchen und direkte Sonnenexposition reduzieren.

5. Die Haut von innen stärken

Eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, ausreichend Omega-3-Fettsäuren und ausreichend Flüssigkeitsaufnahme stärkt Ihre Haut von innen heraus und erhöht ihre natürliche Widerstandsfähigkeit.

Bei GIOMEDICS liegt es uns am Herzen, dass Ihre Haut nicht nur ästhetisch ansprechend aussieht, sondern langfristig gesund und vital bleibt. Genießen Sie die Sonne verantwortungsvoll und schützen Sie Ihre Haut konsequent – sie wird es Ihnen danken.

Ihr Dr. Yianis Gioviale